Uma proposta simples e prazerosa.
Atividade especial do ZAZEN, Meditação Tradicional Zen coordenada pelo Monge Ryo Kei, no Fazenda Uaimií, localizada em Ouro Preto.

“Descubro em meu sentar a postura estável, com permanência e equilíbrio.  Mas nem sempre.  Há dias, momentos de instabilidade, impermanência, desequilíbrio. Então retorno aos básicos, atenção na postura, no ar entrando e saindo das narinas, percorrendo o corpo e a mente.A respiração se torna suave e profunda.Na concentração da respiração consciente as dificuldades, físicas, mentais, espirituais se desvanecem. O corpo sutilmente se reajusta." 

Monja Coen