Uma prática simples e agradável.

Caminhada tranquila, contemplativa.

Andar devagar, com alegria e naturalidade.

Atento aos passos e a respiração. Sem pressa de chegar. 

E os pensamentos? Apenas observar.

Caminhar Consciente. Estar presente. 

Um tempo especial para Você. Simplesmente isso.
(Marcus Pavani)